Заседание клуба «Надежда»

В рамках реализации проекта «Мобильная школа 60+» состоялось очередное заседание клуба «Надежда» фитнес «ЗОЖ: Проверено на себе» и настольные игры при Среднематренской сельской библиотеке.

В старшем возрасте активный здоровый образ жизни важнее, чем когда-либо. Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней и воспрепятствовать появлению старческих болей. Прослушав лекцию о пользе фитнеса в пожилом возрасте, чем именно стоит заниматься, на какие аспекты стоит обратить внимание, наши женщины и даже мужчины с удовольствием позанимались на тренажерах: беговой дорожке и велосипеде. А после физической нагрузки все присутствующие собрались за столами, разделившись на группы по интересам, играли в свои любимые игры.

Встреча участников  клуба прошла интересно и с пользой, а закончилось чаепитием.