Онлайн-уроки ЗОЖ «Движение-жизнь»

26 октября 2024 года в рамках реализации проекта  «Мобильная школа 60+: перезагрузка» в Добринской центральной библиотеке для участников проекта состоялся еще один онлайн-урок ЗОЖ с инструктором-методистом по адаптационной физической культуре  отдела комплексной реабилитации инвалидов, филиала №4 ОБУ «Центр социальной защиты населения» по Добринскому району Ольгой Александровной Головлевой. Проект реализуется Фондом «Истоки» в партнёрстве с МБУК «Добринская ЦБС» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.  На мероприятии присутствовало 38 человек из п.Добринка, с.Верхняя Матренка и п.Петровский.

В ходе встречи Ольга Александровна рассказала об идеальной утренней зарядке для бодрости и энергичности, оздоровительных комплексах и тренировке для укрепления мышц для пожилых. Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкивается каждый пожилой человек — мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению качеств двигательной активности. Выполнение гимнастики, состоящей из простых движений, помогает сохранить уровень подвижности, благодаря чему пожилой человек сможет с легкостью выполнять базовые бытовые задачи, не боясь травм и болей. При этом умеренные физические нагрузки и занятия ЛФК способствуют замедлению необратимых процессов старения, которые сопровождаются общим недомоганием и обострением хронических заболеваний. Встреча прошла продуктивно: присутствующие с удовольствием выполняли все упражнения показанные Ольгой Александровной.

Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.