Новый баннер

Версия для слабовидящих  
     

Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение»

Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение»

В рамках реализации проекта  «Мобильная школа 60+: перезагрузка» в центральной библиотеке состоялся очередной онлайн-урок ЗОЖ для участников проекта при участии заведующей отделением психолого-педагогической помощи семье и инвалидам филиала №4 по Добринскому району ОБУ «ЦСЗН Липецкой области» Натальей Валерьевной Гавриловой. Проект реализуется Фондом «Истоки» в партнёрстве с МБУК «Добринская ЦБС» с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов.  На мероприятии присутствовало 44 человек из п.Добринка, с.Верхняя Матренка и п.Петровский.

Вся наша жизнь – движение, и физическая активность не должна останавливаться ни в каком возрасте. Регулярные занятия спортом позволяют предотвратить развитие множества заболеваний и продлить активное долголетие, о котором сейчас так много говорят. Какие виды физической активности наиболее полезны, кому показаны нагрузки, а кому – нет и почему движение так важно для всех возрастов? Об этом и не только рассказала участникам проекта Наталья Валерьевна. Участники урока узнали, что для поддержания здоровья не нужны какие-то гиперусилия – физическая активность должна быть умеренной. Достаточно получасовой зарядки по утрам и часовой прогулки на свежем воздухе, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. Такая двигательная активность снижает риск развития болезней старости: сердечно-сосудистых, заболеваний опорно-двигательного аппарата, болезни Альцгеймера и пр. Кроме того, регулярные занятия, особенно, на свежем воздухе, укрепляют иммунитет и делают организм более устойчивым по отношению к вирусным инфекциям, что сейчас так актуально. В завершении мероприятия Наталья Валерьевна показала несколько упражнений, которые можно самостоятельно выполнять ежедневно в домашних условиях.

Занятие состоялось в очной форме для участников проекта из п. Добринка и формате онлайн-конференции с участниками проекта из п. Петровский и с. Верхняя Матренка.

Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение» Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение» Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение» Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение» Онлайн-урок ЗОЖ «Вся наша жизнь – движение»

Управление культуры и искусства Липецкой области
Портал неравнодушных
ГАРАНТ-Сервис
ОБД Мемориал
НЭБ
Доступная среда Липецкой области
ГОСУСЛУГИ
КУЛЬТУРА.РФ
Консультант
Российская государственная библиотека
Российская библиотечкая ассоциация
Российская государственная библиотека для молодежи
Российская государственная детская библиотека 
Национальные проекты "Культура"
Официальный интернет-портал правовой информации

Яндекс.Метрика